 |
| Cara Melatih Otak Untuk Berfikir Positif |
Sebagai manusia biasa, banyak sekali tantangan yang terkadang membuat kita kehilangan kesabaran dan berburuk sangka terhadap banyak hal. Padahal pastinya kita mengetahui bahwa salah satu kunci kesuksesan dalam bidang apapun adalah berfikir positif. Psikolog mengatakan bahwa otak kita lebih cenderung mencari informasi-informasi negatif dan menyimpan informasi negatif tersebut lebih cepat dibandingkan dengan informasi postif. Berfikir postifi sebebnarnya bisa di latih secara perlahan-lahan.
Ada 3 hal berikut untuk melatih otak kita untuk berfikir secara postif :
1. Ekspresikan rasa terima kasih
 |
| Ekspresikan rasa terima kasih |
Pikiran Negatif berkembang secara cepat diotak kita dengan atau tanpa pengaruh buruk dari orang lain. Pikiran negatif tentunya akan lebih berkembang jika kita bergaul dengan orang yang membenarkan pikiran negatif tersebut.
Jika pikiran negatif datang, maka berusahalah cari hal-hal postif yang bisa membantu otak anda untuk menyeimbangkan pikiran negatif ini. Luangkanlah waktu cukup lama untuk mencari hal-hal baik senegatif apapun keadaan lingkungan.
Baca Juga : 7 Cara Sederhana Memotivasi Diri Sendiri
Baca Juga : 7 Cara Sederhana Memotivasi Diri Sendiri
Bantulah otak anda untuk menyimpan hal-hal baik, jika perlu catatlah hal-hal postif yang pernah terjadi, sehingga jika anda berada pada keadaan pikiran yang negatif, maka lihatlah kembali catatan ini.
Psikolog menyarankan untuk melihat catatan ini seminggu sekali. Jika perlu catatlah kebaikan-kebaikan yang anda dapatkan dalam 1 hari dan bacalah sebelum anda tidur. Beberapa aplikasi iPhone yang bisa digunakan untuk mencatat diari harian anda adalah DayOne dan OhLife.
2. Ulanglah kalimat positif.
 |
| Ulanglah kalimat positif. |
Seorang yang ahli dalam bidang periklanan mengatakan bahwa, semakin anda mendengar suatu informasi, semakin mudah anda untuk mempercayainya. Hal ini menjadi alasan kenapa iklan di pasang berulang-ulang di televisi.
Hal ini bisa diaplikasikan untuk melatih otak agar lebih positif dengan cara mengulang-ulang kata-kata positif setiap pagi seperti tentang kelebihan anda dan prestasi apa yang sudah anda capai.
Dengan mengulangi ini setiap hari anda melatih otak anda untuk percaya hal itu secara tidak langsung alam bawah sadar anda merekam kata-kata ini dan akan berpengaruh ke tindakan dan pikiran anda. Buatlah kalimat-kalimat positif seperti "saya bisa menjalani ini, tenang saja masih ada waktu, saya bisa lebih baik dari hari ini".
3. Tantanglah pikiran negatif yang muncul.
 |
| Tantanglah pikiran negatif yang muncul. |
Setiap kali pikiran negatif datang, maka responlah pikirannegati ini. Otak kita menjadikan pikiran negatif semakin besar dan semakin terperinci jika kita tetap terus memikirkannya. Jika anda merasa sangat susah untuk melawannya, maka carilahkegiatan lain yangbisa mengalihkan pikiran anda. Berjumpalah dengan orang-orang yang bisa membawa anda jadi lebih potitif, pergilah ketempat kegiatan yang positif dan hindari orang-orang yang bisa membenarkan pikiran negatif anda.
Melatih otak untuk lebih postif memang tidaklah gampang, tapi berfikirlah postif kalau anda bisa berfikir postif.
Semoga Bermanfaat...
Tidak ada komentar:
Posting Komentar